予防医学 「継続は力なり」継続力を身につけて究極の目標を達成しよう！ 「継続は力なり」という言葉は、あなたも一度は聴いたことのある言葉ではないでしょうか。また今まで生きてきた経験の中で、「継続は力なり」の重要性を実感している人もたくさんいるかと思います。 今回は、「継続は力なり」というけれど、「本当に継続することはいいことなのか」「何を継続していけばいいのか」「継続力を強くするためのス... 2018年12月2日
予防医学 性格は変えられる～小さな成功体験の積み重ねから～ 「自分の性格を変えたい！」と思う人はたくさんいると思います。もっと自分が理想とする性格だったら…。自分の性格で悩んでいる人も多いかと思います。 「自分はこういう性格だから」とか「こんな性格変えることはできない」と諦めていませんか？性格は自分次第でいくらでも変えられることができます。 まずはこのことを自覚してみてください... 2018年11月17日
予防医学 ストレス解消！いらないストレスは今すぐ断捨離しよう 生きているうえで、誰もが「ストレス」を感じながら生活していると思います。 今、あなたが感じているストレスはどんなものですか？ ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」が存在します。 その時自分がどうストレスを感じ、受け止めるか。実は、自らの気持ちとコントロールの仕方によって、無意識にストレスの質を決めています。... 2018年11月12日
予防医学 自分感情は自分でコントロールしよう！～人生が楽になる方法～ あなたの周りには、すぐ不機嫌になってしまい、周りの人を不愉快にさせてしまう人はいますか？職場や友人など人付き合いをしていく中で、こういうタイプの人は少なくとも1人はいますよね。もしかしたら、自分自身にも思い当たる部分があるかもしれません。 不機嫌な雰囲気はその場の空気を悪くしてしまいます。なるべく、お互いが楽しい気... 2018年11月11日
予防医学 うつ病は食事で予防・改善できるってホント？ 「うつ病」という病気は、多くの人が一度は耳にしたことがある病気だと思います。もしかしたら、あなた自身、もしくはあなたの身近な人がうつ病を経験したことがあるかもしれません。誰にでもなり得る現代病の一つとされています。そういう私もうつ経験者の一人です。今はほとんど回復し、元気に生活しています！ 私は自身の経験と、食事に... 2018年11月4日
予防医学 これ以上悩まないで！人間関係で疲れない考え方と行動6カ条 このページを見ているあなたは、職場の人間関係に悩んでいる、あるいは悩んだ経験のある人ではないでしょうか。あなただけでなく、世の中には同じ悩みを抱えている人がたくさんいます。この記事を書いている私自身も、悩んだ経験のある一人です。 なぜ、職場の人間関係で疲れてしまうのでしょうか。 多くの人は『一人で頑張ってしまうタイプ... 2018年10月31日
