プロフィール
心身に悩みを抱える女性の不調改善専門の管理栄養士
過度なストレスによる、便秘、PMS、頭痛など心身に悩みを抱える女性に｢予防医学｣と相手に合わせた実現可能なライフスタイルを提案することで、悩みを解決する専門家。
管理栄養士として年間６０万食を提供するトヨタ関連の社員食堂や横浜市にある急性期病院などに勤務。
自身もストレスによる過呼吸や便秘、PMSなど心身ともに不健康になったが、予防医学を学び正しいライフスタイルを身につけたことで、救われた。
その経験を生かし、自分と同じような身体の不調の悩みで苦しんでいる女性に対して、正しい「食事」「睡眠」「運動」、そして自分を労り認めることができる「マインド」を身につけてもらい、不調を改善してもらうことを得意とする。
現在も悩みや不調を改善し、人生を笑顔で楽しめる女性を増やすために日々、活動中。
ーーーーーーー
横内です。
私は老若男女国籍問わず、誰とでも関われる仕事がしたい！そう思って、名古屋市の大学で管理栄養学を専攻し、人が生きる上で欠かすことのできない「食」を学びました。
大学卒業後は、管理栄養士として年間６０万食を提供するトヨタ関連会社社員食堂や横浜市にある急性期病院などに勤務今までに妊婦や乳幼児、障がい児、働き盛りの男性からキャリアウーマン、お年寄りなど食を通して３万人以上の人と関りを持ってきました。
しかし、当時の私は健康を伝える仕事に就きながらも、初めての東京での生活での慣れない仕事、不規則なシフトで食事は外食に頼るばかり。
社会人になりたての頃は特に心身ともに不健康で、誰にも会う気がせず疲れて帰り、自宅と職場を往復するだけの毎日の中で徐々に元気と自信を失いました。
そして、それに比例するようにトレスによる過呼吸、頭痛や肩こり、冷え、便秘、PMSに悩まされました。まさに不調のオンパレードです。ただ、その不調は学校で学んだ｢栄養学｣では解決することができませんでした。
私はそれまで「健康とはバランスの良い食事を摂る事」と思い、他の生活習慣を顧みることをあまりしていませんでした。
でも、食事を変えても、カラダの不調は治らない、、、そんな今までの健康観と自分の身体の状態とのズレに疑問を感じていたころに「予防医学」という言葉を知りました。
そこから予防医学をに関してセミナーや書籍で学びました。そして、今までの「健康とはバランスの良い食事を摂る事」という固定概念が間違っていたことに気づいたんです。
今までの常識の間違いに気づき、学んだことを自身で実践。今では、抱えていた不調は改善し、月の中で変化する身体ともうまく付き合うことができるようになりました。
私が体質改善を通して、伝えたいことは「栄養」だけで「健康」は完成されないことです。
正しい「食事」「睡眠」「運動」、そして自分を労り認めることができる「マインド」を持つこと。それが、心穏やかで健やかな自分を保つ秘訣です。そして、その秘訣を知ることで心や悩みから抜け出すことができます。
話はちょっと変わりますが、高校時代にソフトボールのインターハイ出場チームの中で運動経験ほぼゼロだった私。普通だったら、そんなところには飛び込まないでしょう。
でも、他人より劣っている状態でもインターハイに出場するチームが持っていた｢正しい方法｣を学ぶことでピッチャーとして握力を１年で１５ｋｇから４０ｋｇに伸ばすことができました。
これも、｢カラダが変わった｣ということです。つまり、カラダを変えるためには｢正しい方法｣を知り、｢実践する｣。それができれば、身体は必ず変化するのです。
でも、ほとんどの人は自分のカラダを変えるための｢正しい方法｣を知りません。
悩みを解決したい、カラダを変えたい。
心や身体に悩みを持っているのに、その解決策を知らないのです。でも解決するための正しい方法はあります。それが正しい「食事」「睡眠」「運動」、そして自分を労り認めることができる「マインド」を持つことだということです。
私も不調のオンパレードだったので、優れない身体と共に生活する辛さがとてもよくわかります。
そんな私だからこそ、他人事とは思えず、｢その人たちのためになにかできることはないのか？｣、そう考えたのが今の事業を始めたきっかけです。
生き方や在り方が多様化する社会の中でどんな女性も自分の選択に自信を持ち、誰のものでもない自分の人生を笑顔で楽しんでほしい。その理念を掲げて、これからも不調に悩む女性のサポートをしていきます。
